손톱은 미용적인 효과도 있지만 우리 몸에 건강과도 밀접한 관련이 있는데요. 그래서 평소 신경써서 관리하는게 중요합니다. 아무래도 노출이 가장 많이 되는 부분이 손이기 때문에 깔끔하지 않으면 상대방 기억속에 좋지 않은 기억으로 남을 수 있습니다. 오늘은 손톱 빨리 기르는 방법과 관리법에 대한 포스팅을 준비했습니다. 일반적으로 하루에 자라는 손톱이 길이는 0.1mm정도입니다. 평균적으로 0.13mm라고 하지만 사람마다 아주 조금씩 차이를 보입니다. 손톱이 빠지고 새로 처음부터 끝까지 자라기 위해서는 6개월 정도의 시간이 필요합니다. 일반적으로 손톱보다 발톱 자라는 속도가 2~3배 정도 느리며 발톱이 빠지고 새로 자라는게 걸리는 시간은 1년에서 1년 6개월 정도 걸립니다. 또한 손톱은 겨울보다 여름에 빨리 자..
오늘은 칼로리 낮은 음식을 소개해드릴까 하는데요. 많은 분들이 칼로리 낮은 음식을 찾는 이유 중 하나가 다이어트 때문이라고 생각됩니다. 하지만 무조건 칼로리가 낮다고해서 살이 찌지 않는건 아닌데요. 칼로리를 포함한 GI지수를 체크해서 섭취해야지 확실한 다이어트가 가능합니다. 대부분의 채소류는 칼로리가 낮고 GI지수 또한 낮습니다. 그래서 평소 많이 섭취하더라고 큰 문제가 없는데요. 대부분 칼로리에 신경 써야 할 음식은 곡물, 빵, 면류에 해당되는데요. 오늘은 칼로리가 낮고 GI지수 또한 낮은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 오이 오이는 100g 당 14칼로리 밖에 되지 않을 정도로 상담히 낮을 칼로리 음식으로 GI지수 또한 23밖에 되지 않아 최고의 다이어트 식품으로 꼽을 수 있습니다. 하지만 ..
매일같이 운전대를 잡고 출퇴근을 하는 분들도 갑자기 계기판에 경고등이 뜨면 이게 뭐지? 당황하는 경우가 많습니다. 차량을 구입하면 책자에 경고등의 종류에 대해 자세하게 설명이 나와있지만 대부분 읽어보지 않는 경우가 많기 때문에 막상 경고등의 정확한 의미를 모르는 경우가 많은데요. 특히 여성분들은 더욱 햇갈릴 수 밖에 없겠죠. 오늘은 자동차 경고등 종류와 자동차 경고등 표시 중에서 주의해야 할 몇가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오래된 차량의 경우 열쇠를 사용하지만 요즘 나온 차량은 대부분 스마키를 사용합니다. 시동 버튼을 한번 누르면 계기판 전원이 들어오는데요. 이때 다양한 경고등을 확인하실 수 있습니다. 물론 표시되지 않은 경고등도 있습니다. 차량의 옵션 차이에 따라 경고등의 종류 차이가 있기 때문에..
날씨가 추워지면서 두꺼운 겨울옷을 꺼내입은 분들이 많으실텐데요. 작년에 샀던 옷을 꺼내보니 곰팡이 때문에 버리거나 보관을 잘못해 옷이 상해있는 경우를 확인 할 수 있어요. 겨울옷은 부피도 크고 고가의 옷이 많기 때문에 관리가 정말 중요한데요. 오늘은 겨울옷 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.니트 니트는 돌돌말아 상자나 부직포로된 가방에 하나씩 넣어주면 좋습니다. 옷걸이에 걸어두면 니트는 늘어나기 때문에 따로 보관하는 것이 좋은데요. 수납 공간이 여유롭다면 신문지 등을 넣고 매장에서 판매하는대로 접어 차곡차곡 쌓아두는 것도 좋은 방법입니다. 밝은색의 니튼의 경우 신문지를 오랫동안 사이에 넣어둘 경우 잉크가 묻는 경우가 있으니 습자지를 사용해도 좋을 것 같습니다. 2. 패딩 패딩은 튼튼해보이지만 니트..
목에 가래때문에 불편함을 호소하는 분들이 많은데요. 특히 환절기가 되면 더욱 증상이 심해지게 됩니다. 보통 몸이 건강한 사람도 목에 가래가 생기는데요. 보통 찬공기나, 먼지, 흡연 등으로 인해 과도하게 만들어집니다. 이런 가래는 세균때문에 그냥 심키는 것보다는 내뱉는 것이 좋습니다. 가래의 색으로 몸상태를 확인 할 수 있는데요. 가래의 색이 갈색으로 진할수록 천식이나 기관지염 등을 의심해 볼 수 있습니다. 색이 붉은색으로 보인다면 심각한 경우 폐암이나 폐렴 등을 의심해 볼 수 있기 때문에 평소 가래의 색깔도 신경써서 보는 것이 중요합니다. 가래를 없애기 위해서는 기본적으로 흡연을 삼가해야합니다. 흡연의 문제점은 담배를 피고 있는 당사자도 너무나 잘 알고 있기 때문에 되도록이면 금연하는걸 추천해드리고 싶습..
새집으로 이사온지 2년정도 지났는데 초기 얼마되지 않아 안방세면대에 물이 잘 내려가지 않았지만 귀찮아서 계속 미뤘는데요. 계속 사용하다보니 너무 불편함을 느껴서 결국 손을 보게되었습니다. 다양한 방법을 시도해봤는데 오늘은 가장 효과적이었던 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 세면대 마개교체 이건 교체해도 큰 의미가 없었습니다. 안쪽으로 머리카락 등이 흘러내려가서 물이 흘러내려가지 않는 현상을 보이기 때문에 큰 의미가 없더군요. 요즘엔 마개 위에 머리카락 등이 내려가지 않도록 덮어주는 덮개가 있으니까 그런걸 사용하시면 예방은 되겠네요. 2. 세면대 뚫어뻥 요즘엔 이런 변기 뿐만 아니라 세면대를 뚫는 도구들이 다양하게 나오고 있습니다. 세면대나 변비 뿐만 아니라 하수구가 막혔을 때 뚫는 제품들도 쉽게 구입이 가..