색다른 다이어트 식초마시고 살빼기

색다른 다이어트 식초마시고 살빼기

 

 

10년이면 강산도 변한다고 하지만 절대 변하지 않는 여성들의 마음은

아마 살을 빼야된다는 마음이라고 생각됩니다.

예전부터 식초를 마시면 몸이 부러지워진다는 말이 듣긴했었는데 과연 꾸준히 마신다면

다이어트 효과가 있을지 궁금해지는데요.

그래서 오늘은 식초의 효능과 제대로 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

식초에 풍부하게 들어있는 구연산이라는 화학물질은

지방이나 당질의 연소를 돕는 작용을 하며 피로 회복에도 효과적입니다.

또한 쌀보다 20배가 넘는 아미노산이 포함되어 있는 것으로 알려져 많이 주목받고 있는데요.

식사를 마친 후 하루에 <30㎖>정도 섭취할 경우 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

마실 경우에 신맛을 느끼게되는데 기본적으로 초산에 의한 것이지만

본래의 신맛은 구연산에서 유래된 것이므로 사람 몸속에 있는 리파제라는 효소를 촉진시킵니다.

즉, 신맛이 리파아제의 기능을 활발하게 만들어

지방을 분해하고 내장지방까지 감소시키는 기능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

물론 단순히 식초를 마신다고해서 무조건 지방이 분해되어 살이빠지는 것은 아닙니다.

최소한의 유산소 운동을 마치고 지방이 연소되기 시작할때 마셔준다면 확실하게 도움을 받을 수 있습니다.

즉 운동과 결합하는 것이 가장 효과적인 방법입니다.

하지만 공복에 마시게되면 위장에 부담이되므로 피하시는 것이 좋습니다.